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2007/03/04

初コナミスポーツ

今日、初めてコナミスポーツに行ってきた。
2月はプリンスとコナミどっちに行ってもよかったんだけど、最後までプリンスに行ってましたわ。
ロッカールームめちゃキレイですわ。 ゴルフ場のロッカールームぽいかな。
んで、着替えて体重と血圧測って横を見ると体脂肪計がある。
久々に計ってみたら20.5%だった。意外に増えてないわ・・・
いよいよジムへ。まずはサイクリングを軽くやろうと思ったら分からん^^ スポーツクラブによってマシン違うね。
ジムのお兄さんに教えてもらってスタート。
心拍数で付加が変わるように設定したぽいので、最初は楽チンだったけど、だんだん付加が増えてきてキツイ・・・
早く心拍数感知して減ってくれと思いながら頑張ってたけど、なかなか下がらないのでマニュアルで1個落とした。
それでしばらく漕いでいたらやっと下がった^^10分終了。
次は筋力トレーニング。ここも見たことないマシンが結構ある。
とりあえずいろいろ試してみながらやってたら腹筋の横を鍛えるマシンがあって、それがめちゃキツイ。
たいてい女性用ってかいてるところより少々重くても出来るんだけど、これだけは無理で1段階落として、左右10回ずつやってギブアップ。最後にランニングマシン1キロ歩いて、ストレッチやって1時間ちょい。
結構、きてます。明日は筋肉痛かも^^
運動終わって、着替えていたらふとあるものが目に留まった。
体スキャンというマシンで体脂肪から水分量、腕足などの筋肉量、骨密度まで測れるらしい。
そういえば体脂肪計の横にあった。ちなみに1回100円らしい。
今度計ってみようかな。骨密度はちょっと気になるしね。
んで、格闘技をまねた面白そうなやつは土曜日の2時からが初心者も入れるレッスンらしい。仕事かないときにちょっと行ってみようかな・・・

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